Kan ik seks hebben tijdens de zwangerschap?

Kan ik seks hebben tijdens de zwangerschap? Voor de meeste zwangeren is het antwoord: ja, als de zwangerschap normaal verloopt en jij je er goed bij voelt. Je baby ligt beschermd in de baarmoeder, in vruchtwater en achter de vliezen. Seks, penetratie of klaarkomen raakt je baby niet.

Toch is het logisch dat je twijfelt. Je lichaam verandert, je zin kan schommelen en soms krijg je na seks harde buiken of een beetje bloedverlies. Deze pagina helpt je het verschil te zien tussen wat meestal normaal is en wanneer je beter belt.

In het kort: seks is meestal veilig in een ongecompliceerde zwangerschap. Stop als iets pijn doet, als je bloed verliest, als je vocht verliest of als je verloskundige of gynaecoloog tijdelijk geen seks heeft geadviseerd. Gebruik een condoom bij een nieuwe partner, wisselende partners of kans op een soa.

Wanneer is seks meestal veilig?

Als je zwangerschap normaal verloopt, is seks meestal veilig. Dat geldt voor gemeenschap, klaarkomen, vrijen zonder penetratie en intimiteit op andere manieren. Een orgasme kan je baarmoeder even laten samentrekken. Dat kan voelen als harde buiken, maar zakt meestal weer weg.

Seks veroorzaakt geen miskraam in een normaal verlopende zwangerschap. De meeste miskramen ontstaan door problemen in de aanleg van de zwangerschap, niet door vrijen. Heb je eerder een miskraam gehad en merk je dat je daardoor bang bent, bespreek dat gerust tijdens je controle.

Wanneer overleg je eerst?

Er zijn situaties waarin seks of penetratie tijdelijk niet verstandig kan zijn. Overleg met je verloskundige of gynaecoloog als je bloedverlies hebt, als je vliezen gebroken zijn, als er sprake is van dreigende vroeggeboorte, als je baarmoedermond te vroeg open dreigt te gaan, als je een cerclage hebt of als je placenta laag ligt of voor de baarmoedermond ligt.

Twijfel je of jouw situatie hieronder valt? Bel dan liever even. Dat is zeker belangrijk bij bloedverlies, buikpijn, regelmatige harde buiken vóór 37 weken of mogelijk vruchtwaterverlies. Gebruik bij twijfel onze belinstructies tijdens de zwangerschap. Bij een laagliggende placenta kun je ook achtergrond lezen over placenta praevia en een laagliggende placenta.

Wat als je na seks bloedverlies hebt?

Een paar druppels roze of bruin bloed na seks kan komen doordat de baarmoedermond in de zwangerschap sterker doorbloed en kwetsbaarder is. Toch moet je bloedverlies in de zwangerschap serieus nemen, vooral als het meer is dan een paar druppels, helder rood blijft, terugkomt of samengaat met pijn, krampen of een ziek gevoel.

Bel je verloskundige of ziekenhuisroute bij bloedverlies dat je niet vertrouwt. Bel direct bij ruim bloedverlies, hevige buikpijn, duizeligheid, flauwvallen of als je je acuut ziek voelt.

Soa's en veilig vrijen

Seks kan veilig zijn voor de zwangerschap, maar een soa kan wél gevolgen hebben voor jou en je baby. Gebruik een condoom als jij of je partner ook seks met anderen heeft, als je een nieuwe partner hebt, als je niet weet of er een soa is of als een partner klachten heeft. Vermijd vaginale, orale en anale seks als een partner een onbehandelde soa heeft.

Heb je pijn bij plassen, afwijkende afscheiding, jeuk, wondjes, buikpijn of ben je gewaarschuwd voor een soa? Laat je testen via de huisarts, GGD of een betrouwbare testroute. Lees meer op onze pagina over soa's tijdens de zwangerschap. Bij gonorroe vind je extra uitleg op gonorroe tijdens de zwangerschap.

Als je zin verandert

Je zin in seks kan tijdens de zwangerschap alle kanten op. Sommige zwangeren hebben meer zin door extra doorbloeding en meer gevoeligheid. Anderen hebben minder zin door misselijkheid, vermoeidheid, bekkenpijn, onzekerheid, stress of gewoon omdat hun hoofd er niet naar staat. Dat is allemaal normaal.

Het belangrijkste is dat seks niet voelt als iets dat moet. Praat samen over wat prettig is en wat niet. Intimiteit kan ook aanraking, knuffelen, massage, samen douchen, dichtbij liggen of praten zijn. Als vrijen pijn doet, stop dan en bespreek het als het blijft terugkomen.

Comfortabele houdingen en grenzen

Naarmate je buik groeit, kunnen sommige houdingen minder prettig zijn. Veel zwangeren vinden zijligging, zelf tempo en diepte bepalen of een houding zonder druk op de buik prettiger. Gebruik kussens, neem de tijd en wissel als iets trekt in je buik, rug of bekken.

Diepe penetratie, druk op de buik of lang op je rug liggen kan onprettig worden. Dat betekent niet dat er iets mis is; het betekent dat je lichaam andere grenzen aangeeft. Pijn is geen teken dat je moet doorzetten.

Wanneer bel je?

• Bel je verloskundige bij bloedverlies, vruchtwaterverlies, regelmatige pijnlijke harde buiken, buikpijn die je niet vertrouwt of minder leven voelen.
• Bel dezelfde dag de huisarts of GGD bij soa-klachten, een gewaarschuwde partner of seks met een onbehandelde soa.
• Bel de huisartsenpost of verloskundige spoedroute bij koorts, ziek voelen, hevige pijn of klachten die snel toenemen.
• Bel 112 bij flauwvallen, ernstige benauwdheid, hevig bloedverlies of direct gevaar.

Tot slot

Seks tijdens de zwangerschap is meestal veilig, maar het moet passen bij jouw lichaam, je grenzen en je medische situatie. Als je twijfelt, bloed verliest, pijn hebt of bang bent dat er iets niet klopt, bel dan. Geen vraag over intimiteit is raar voor een verloskundige.

Bij Verloskundigen PuurBegin kun je dit onderwerp gewoon bespreken tijdens je controle. Deze pagina is informatief en vervangt geen persoonlijk medisch advies.

Verloskundigen PuurBegin
Orkestlaan 148, 8265 RC Kampen
06 53659191
info@verloskundigenpuurbegin.nl