- 085 40 19 095 (запис + нетермінові питання)
- 06 42 61 01 99 (швидка, доставка)
Поради щодо харчування та способу життя
Поради щодо харчування під час вагітності
Tijdens jouw zwangerschap is het extra belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Jouw baby bouwt gedurende de hele zwangerschap op de voeding die jij binnenkrijgt. Het is niet nodig dat je extra veel gaat eten, maar het is wel essentieel om bewust gezond te eten. Gebruik onze tips om het risico op infecties tijdens jouw zwangerschap te voorkomen. Wil je toch meer weten? Gebruik dan een betrouwbare bron zoals www.deverloskundige.nl.
Токсоплазмоз
Якщо під час вагітності ви заразилися паразитом токсоплазмою, то можете заразитися інфекційним захворюванням токсоплазмоз. Інфекція токсоплазмозом під час вагітності може бути шкідливою для вашої майбутньої дитини, особливо якщо ви заразилися цим паразитом вперше. Ви можете зменшити ризик цієї інфекції, ретельно вимивши овочі та листя салату. Важливо також ретельно розігріти м’ясо та рибу принаймні до 100 градусів, щоб вони добре приготувалися. Ви також можете заразитися токсоплазмозом, якщо контактуєте з котячими фекаліями, наприклад, змінюючи лоток або працюючи в саду. Тому намагайтеся не міняти ящик для сміття чи сад, або принаймні одягніть рукавички та ретельно вимийте руки після цього.
Лістерія
Інфекція бактеріями лістерії може мати серйозні наслідки для майбутньої дитини. Ця бактерія може викликати вроджені дефекти у дитини. Ви хочете максимально обмежити ризик цієї інфекції? Потім уважно перевірте упаковку сиру, чи виготовлений він із сирого молока. Якщо на упаковці написано "au lait cru' не можна їсти сир. Чи виготовлений сир з молоко пастеризоване чи стерилізоване? Потім можна просто їсти сир. Крім того, під час вагітності не можна їсти сиру рибу або молюсків. Хочете поласувати копченим лососем або оселедцем? Тоді візьміть свіже з рибного магазину, але з’їжте не з (вакуумної) упаковки з супермаркету. У деяких випадках готові салати, такі як салати, можуть містити бактерії лістерії або токсоплазми. Тому радимо купити качан салату і добре його вимити, як і свіжі овочі.
Вітамін А
Скільки вітаміну А при вагітності?
Кофеїн і енергетичний напій
Een te hoge grote hoeveelheid cafeïne is mogelijk ook schadelijk voor het ongeboren kindje Daarom is het advies om per dag niet meer dan twee koppen koffie te drinken en geen enkele energydrank te drinken.
Алкоголь
У дорослих алкоголь з часом розщеплюється в печінці. У ненародженої дитини печінка ще недостатньо розвинена, щоб розщеплювати алкоголь. Отже, коли ви вживаєте алкоголь під час вагітності, така ж кількість алкоголю потрапляє безпосередньо до вашої дитини. Однак дитина не може відфільтрувати шкідливі речовини, оскільки печінка ще не повноцінно функціонує.
Вплив алкоголю на вагітність
Алкоголь негативно впливає на розвиток мозку вашої дитини. Пошкодження мозку, яке дитина отримує в утробі матері, неможливо виправити. Наслідком вживання алкоголю під час вагітності є те, що дитина матиме нижчий IQ пізніше в житті, тому матиме проблеми з навчанням, але також часто має проблеми з поведінкою.
Фетальний алкогольний синдром
Якщо дитина постраждала від вживання алкоголю матір'ю під час вагітності, у гіршому випадку може розвинутися фетальний алкогольний синдром. Дитину з ФАС можна розпізнати за тим, що вона менша за інших дітей, має певні відмінності в рисах обличчя та є пошкодження мозку.
Порада: не алкоголь, якщо ви хочете завагітніти
Рекомендується не вживати алкоголь під час припинення контрацепції. Ця порада дається тому, що органи дитини формуються в перші кілька тижнів, і ви зазвичай ще не знаєте, що вагітні. Більше інформації про ризики алкоголю під час вагітності можна знайти на сайті КРОК.
куріння
Куріння під час вагітності підвищує ризик ускладнень. Це означає, що здоров'ю вашої дитини загрожує ризик. Це означає, що є більша ймовірність передчасних пологів, але також більша ймовірність того, що ваша плацента раптово відшарується. Якщо плацента відшарується під час вагітності, виникає внутрішня кровотеча, і ризик смерті вашої дитини високий. Крім того, куріння під час вагітності підвищує ризик вроджених дефектів у вашої дитини, таких як вовча піднебіння, розщелина хребта та клишоногість. Крім того, існує ризик того, що дитина буде занадто легкою після народження, що призведе до того, що ваша дитина матиме проблеми зі збереженням тепла та, отже, матиме занадто мало енергії (гіпоглікемія). Куріння також підвищує ризик проблем з легенями у дитини та проблем із навчанням у подальшому житті. Нарешті, ризик смерті від СВДС вдвічі вищий у немовлят, народжених після куріння.