Акушерки PuurBegin

Да се регистрирате
Меню

  • 085 40 19 095 (записване + неспешни въпроси)
  • 06 42 61 01 99 (спешна помощ, доставка)

Съвети за хранене и начин на живот

Съвети за хранене по време на бременност 

Tijdens jouw zwangerschap is het extra belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Jouw baby bouwt gedurende de hele zwangerschap op de voeding die jij binnenkrijgt. Het is niet nodig dat je extra veel gaat eten, maar het is wel essentieel om bewust gezond te eten. Gebruik onze tips om het risico op infecties tijdens jouw zwangerschap te voorkomen. Wil je toch meer weten? Gebruik dan een betrouwbare bron zoals www.deverloskundige.nl.

Токсоплазмоза

Ако по време на бременност се заразите с паразита токсоплазма, можете да се заразите с инфекциозното заболяване токсоплазмоза. Инфекцията токсоплазмоза по време на бременност може да бъде вредна за вашето неродено дете, особено ако имате инфекция с този паразит за първи път. Можете да намалите риска от тази инфекция, като измиете добре зеленчуците и марулята. Също така е важно месото и рибата да се затоплят старателно до поне 100 градуса, за да се сготвят правилно. Можете също така да се заразите с токсоплазмоза, ако влезете в контакт с котешки изпражнения, например при смяна на кутия за отпадъци или докато работите в градината. Затова се опитайте да не сменяте кутията за отпадъци или градината или поне носете ръкавици и измийте добре ръцете си след това. 

листерия

Инфекцията с бактерията листерия може да има сериозни последици за нероденото дете. Тази бактерия може да причини вродени дефекти при бебето. Искате ли да ограничите риска от тази инфекция възможно най-много? След това проверете внимателно опаковката на сиренето дали е направено от сурово мляко. Ако на опаковката пише „au lait cru' нямате право да ядете сирене. Произвежда ли се сиренето от пастьоризирано или стерилизирано мляко? След това можете просто да ядете сиренето. Освен това не трябва да ядете сурова риба или миди по време на бременност. Искате ли да ядете пушена сьомга или херинга? След това го вземете прясно от търговеца за риба, но го изяжте не е от (вакуумна) опаковка от супермаркета. Готовите салати, като салатите за хранене, в някои случаи могат да съдържат бактериите листерия или токсоплазма. Затова съветът е да си купите една глава маруля и да я измиете добре, както купувате пресни зеленчуци.  

Витамин А

Ако консумирате твърде много витамин А, това може да причини вродени дефекти при вашето неродено дете. Затова е най-добре да не ядете чернодробни продукти или месо от органи. Взимате ли мултивитамини? Моля, имайте предвид, че те са специално за бременни жени, тъй като само тогава дозата на витамин А е коригирана.

Колко витамин А по време на бременност?

По време на бременност е безопасно да се използва витамин А в препоръчваната доза от 800 микрограма на ден (2640 IU). Според Лареб до момента не са наблюдавани вредни ефекти при дози до 3000 микрограма или 10 000 IU на ден. 
 

Кофеин и енергийна напитка 

Een te hoge grote hoeveelheid cafeïne is mogelijk ook schadelijk voor het ongeboren kindje Daarom is het advies om per dag niet meer dan twee koppen koffie te drinken en geen enkele energydrank te drinken.

алкохол

При възрастни алкохолът се разгражда от черния дроб с течение на времето. При нероденото дете черният дроб все още не е достатъчно развит, за да разгражда алкохола. Така че, когато пиете алкохол като бременна жена, същото количество алкохол достига директно до вашето бебе. Бебето обаче не може да филтрира вредните вещества, тъй като черният дроб все още не функционира напълно. 

Ефекти на алкохола по време на бременност

Алкохолът има отрицателно въздействие върху развитието на мозъка на вашето бебе. Увреждането на мозъка, което бебето претърпява в утробата, никога не може да бъде обърнато. Последствието от пиенето на алкохол по време на бременност е, че детето ще има по-нисък коефициент на интелигентност по-късно в живота си и следователно ще има проблеми с ученето, но често има и поведенчески проблеми. 

Фетален алкохолен синдром

Ако детето е било увредено от употребата на алкохол от майката по време на бременност, в най-лошия случай може да се развие фетален алкохолен синдром. Дете с FAS може да бъде разпознато по факта, че е по-малко от другите деца, има някои различни черти на лицето и има увреждане на мозъка.

Съвет: без алкохол, ако искате да забременеете

Съветът е да не пиете алкохол, докато спирате контрацепцията. Този съвет е даден, защото органите на бебето се формират през първите няколко седмици и обикновено все още не знаете, че сте бременна. Повече информация за рисковете от алкохола по време на бременност можете да намерите на уебсайта СТЪПКА. 

Пушенето

Пушенето по време на бременност увеличава риска от усложнения. Това означава, че вашето бебе е изложено на риск за здравето. Това означава, че има по-голям шанс за преждевременно раждане, но и по-голям шанс плацентата ви внезапно да се отлепи. Ако плацентата се отлепи по време на бременност, възниква вътрешен кръвоизлив и рискът бебето ви да умре е голям. В допълнение, пушенето по време на бременност увеличава риска от вродени дефекти на вашето бебе, като цепнато небце, спина бифида и стъпала. Освен това съществува риск бебето да бъде твърде леко след раждането, което ще доведе до проблеми с поддържането на топлината на бебето и следователно ще има твърде малко енергия (хипогликемия). Тютюнопушенето също така увеличава риска от белодробни проблеми при бебето и проблеми с ученето/ученето по-късно в живота. И накрая, рискът от смърт от SIDS е два пъти по-висок при бебета, родени след бременност с пушачи.

Има помощ

Misschien ben je erg geschrokken door het lezen van de ernstige gevolgen voor je baby als je rookt of alcohol drinkt. Wij begrijpen als verloskundigen heel goed dat het moeilijk is om te stoppen en dat het niet ligt aan jouw wilskracht. Juist omdat roken en alcohol drinken zulke grote risico’s met zich meebrengen voor de gezondheid van jouw baby, willen we je graag helpen. Heb je moeite met stoppen met roken of alcohol drinken? Maar wil je dit wel graag? Maak dan een afspraak met ons of de huisarts en we helpen je op weg. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. 
 

  • Главно меню
грешка: Защитено съдържание.
bg_BGBulgarian
bg_BGBulgarian nl_NLDutch pl_PLPolish en_GBEnglish zh_CNChinese fa_IRPersian arArabic es_ESSpanish pt_PTPortuguese tr_TRTurkish aryMoroccan Arabic hyArmenian ukUkrainian de_DEGerman fr_FRFrench thThai
× Чат с нас