Фолиева киселина

Фолиева киселина: от съществено значение за здрава бременност

Като бъдеща майка вие естествено искате да направите всичко възможно, за да сте сигурни, че вашето бебе ще се роди здраво. Съществена част от здравата бременност е употребата на фолиева киселина. 

Защо фолиева киселина?

Фолиевата киселина, известна още като витамин B11, играе решаваща роля в... развитие на бебето, особено в ранните етапи на бременността. Той е ключова фигура при формирането на невралната тръба, основата на нервната система на вашето мъниче. Достатъчното количество фолиева киселина намалява риска от вродени дефекти като спина бифида или спина бифида.

Кога трябва да започнете да приемате фолиева киселина?

Силно се препоръчва да започнете да приемате фолиева киселина, когато активно се опитвате да забременеете, например като спрете контрацепцията. Най-добре е да започнете да приемате фолиева киселина поне четири седмици преди това Оплождане, тъй като са необходими няколко седмици, преди фолиевата киселина да се абсорбира достатъчно в кръвта Ви. През първите седмици от бременността се образува невралната тръба, откъдето преминават нервите в гърба на бебето. Тази неврална тръба се формира още преди да разберете, че сте бременна.

Стандартна дозировка и продължителност на приема

Препоръчителната дневна доза фолиева киселина за жени с a желание да има деца и бременни жени е 0,4 милиграма, което съответства на 400 микрограма. Тази дозировка допринася за здравословното развитие на бебето. Важно е да приемате фолиева киселина ежедневно до 10-та седмица от бременността включително. 

Къде купувате фолиева киселина и какви са цените?

За щастие фолиевата киселина се предлага без рецепта и може лесно да бъде намерена в повечето дрогерии и аптеки. Полезно е да приемате фолиева киселина под формата на таблетки, които са специално предназначени за бременни жени.

По отношение на цената добавките с фолиева киселина обикновено са достъпни. Цената може да варира, но можете да очаквате да похарчите само няколко евро за месечна доставка на фолиева киселина. Малка инвестиция за здравето на вашето бебе.

Накратко

Фолиевата киселина е прост, но ефективен начин да поддържате здравето на вашето бебе, дори преди да сте бременна. Започнете рано, придържайте се към препоръчителната доза и се насладете на спокойствието, че правите всичко възможно, за да дадете на вашето мъниче здравословно начало. Успех с бременността и на теб желание да има деца!