Плодотворни дни

Фертилни дни: кратко обяснение на плодовитостта

Ако мечтаете да станете майка, не сте сами. Плодовитостта е вълнуваща и естествена част от живота на много жени. Нека да разгледаме нормалното протичане на вашия менструален цикъл, овулацията и онези важни плодородни дни.

Нормалният менструален цикъл

Вашият менструален цикъл е като месечен ритъм в тялото ви. Започва в първия ден от менструацията ви и завършва в деня преди следващата ви менструация. Обикновено трае от 21 до 35 дни, но всяка жена е уникална. По време на този цикъл тялото ви се подготвя за евентуална бременност.

Овулация и фертилни дни

Овулацията настъпва по средата на вашия цикъл, около 14-ия ден (ако имате 28-дневен цикъл). Това е моментът, в който зряла яйцеклетка се освобождава от един от вашите яйчници и е готова да бъде взета от нетърпелива сперматозоидна клетка. Това е времето, когато сте най-плодовити.

Вашите плодородни дни не са ограничени до един ден; те често се простират до няколко дни преди овулация и ден или два след това. Сперматозоидите могат да оцелеят в тялото ви няколко дни, чакайки онази специална среща с яйцеклетка.

Възраст и плодовитост

Възрастта може да играе роля, когато става въпрос за плодовитостта. Като цяло шансовете да забременеете са най-високи през двадесетте и началото на тридесетте години. С напредване на възрастта плодовитостта постепенно намалява, особено след 35-годишна възраст. Въпреки това е важно да запомните, че всеки е различен.

Нередовен цикъл или PCOS

Нередовният менструален цикъл може да направи малко по-сложно прогнозирането на вашите плодородни дни. Например, ако вие синдром на поликистозни яйчници (PCOS) овулацията може да е нередовна или да не настъпи изобщо. В този случай е полезно да говорите с личен лекар за насоки и съвети относно плодовитостта и забременяването.

Увеличаване на шанса за забременяване: колко често правите секс? 

Когато започнете вълнуващото пътуване на забременяване, има нещо повече от това просто да разберете вашия менструален цикъл и плодородни дни. Честотата на секса също може да играе роля и ето защо.

Честота на секса

Съветът е да правите секс приблизително на всеки два до три дни по време на фертилния период. Защо? Тъй като сперматозоидите могат да оцелеят в тялото ви няколко дни, особено ако условията са благоприятни. Като правите редовен секс, вие увеличавате шанса сперматозоидите да са наблизо, когато яйцеклетката се освободи по време на овулация. 

Защо този съвет?

Всичко е свързано с увеличаване на шансовете за среща сперматозоиди и яйцеклетки. Като правите секс на всеки няколко дни, вие гарантирате, че винаги има някакъв „запас“ от сперматозоиди. Това е особено важно, тъй като времето на овулацията понякога може да варира и е трудно да се предвиди точно. Ако правите секс твърде често, концентрацията на сперматозоиди на еякулация е по-ниска и шансът за оплождане е по-малък.

Релаксация и наслада

Докато разбирането на биологията е важно, също така е важно да запомните, че процесът на забременяване също трябва да бъде забавен. Стресът и напрежението могат да играят роля за намаляване на плодовитостта. Така че не забравяйте да се отпуснете и да се насладите на времето заедно с партньора си.

Кога да потърсим помощ

Ако не сте забременели след година опити, може би е време да говорите с лекар. Ако сте над 35 години, често се препоръчва да се консултирате с лекар след шест месеца. Личният лекар може да ви насочи, след като бъде обсъдена медицинската ви история. Ако е необходимо, могат да се извършат тестове и да се разгледат всички основни проблеми, които могат да повлияят на зачеването.

Заключение

Пътят към бременността е уникален за всеки. Разбирането на вашия менструален цикъл, овулация и вашите фертилни дни може да ви помогне да направите съзнателен избор по пътя към родителството. Не забравяйте, че е нормално понякога да отнеме известно време и ако имате въпроси, ние също сме готови да ви насочим. Искате ли да научите повече за увеличаване на шансовете си за бременност? Тогава се регистрирайте за нас безплатно разговор за желание за деца.