اسید فولیک

اسید فولیک: برای بارداری سالم ضروری است

Als aanstaande moeder wil je natuurlijk alles in het werk stellen om ervoor te zorgen dat je baby gezond ter wereld komt. Een essentieel onderdeel van een gezonde zwangerschap is het gebruik van اسید فولیک. 

چرا اسید فولیک؟

اسید فولیک که به عنوان ویتامین B11 نیز شناخته می شود، نقش مهمی در رشد کودک، به ویژه در مراحل اولیه بارداری دارد. این یک شخصیت کلیدی در تشکیل لوله عصبی، پایه و اساس سیستم عصبی کودک شما است. مقدار کافی اسید فولیک خطر ابتلا به نقص های مادرزادی مانند اسپینا بیفیدا یا اسپینا بیفیدا را کاهش می دهد.

از چه زمانی باید مصرف فولیک اسید را شروع کرد؟

اکیداً توصیه می شود زمانی که به طور فعال در تلاش برای باردار شدن هستید، مصرف اسید فولیک را شروع کنید، به عنوان مثال با توقف پیشگیری از بارداری خود. بهتر است مصرف اسید فولیک را حداقل چهار هفته قبل از بارداری شروع کنید، زیرا چند هفته طول می کشد تا اسید فولیک به اندازه کافی در خون شما جذب شود. در هفته های اول بارداری، لوله عصبی تشکیل می شود، این همان جایی است که اعصاب در پشت جنین جریان می یابد. این لوله عصبی حتی قبل از اینکه بدانید باردار هستید تشکیل می شود.

دوز استاندارد و مدت زمان مصرف

De aanbevolen dagelijkse dosis foliumzuur voor vrouwen met een تمایل به بچه دار شدن en zwangere vrouwen bedraagt 0,4 milligram, wat overeenkomt met 400 microgram. Deze dosering draagt bij aan een gezonde ontwikkeling van de baby. Het is belangrijk om foliumzuur dagelijks in te nemen tot en met de 10e week van je zwangerschap. 

اسید فولیک را از کجا می‌خرید و هزینه آن چقدر است؟

خوشبختانه اسید فولیک بدون نسخه در دسترس است و به راحتی در اکثر داروخانه ها و داروخانه ها یافت می شود. مصرف اسید فولیک به شکل قرص هایی که به طور خاص برای زنان باردار طراحی شده اند مفید است.

از نظر هزینه، مکمل های اسید فولیک به طور کلی مقرون به صرفه هستند. قیمت ممکن است متفاوت باشد، اما شما می توانید انتظار داشته باشید که فقط چند یورو برای عرضه ماهانه اسید فولیک خرج کنید. یک سرمایه گذاری کوچک برای سلامتی کودک شما.

به اختصار

اسید فولیک یک راه ساده و در عین حال موثر برای حمایت از سلامت کودک شما حتی قبل از بارداری است. زود شروع کنید، به دوز توصیه شده پایبند باشید و از آرامش خاطر لذت ببرید که هر کاری که می توانید انجام می دهید تا شروعی سالم به کودکتان بدهید. در بارداری و آرزوی شما برای بچه دار شدن موفق باشید!